Hälsa och träning






Ingen tid till träning? Prova 7 minute workout!

Blogg Hälsa och träning

7 minute workout är en populär hemma-träningsform som är perfekt för den som inte har möjlighet att ta sig till gymmet men ändå vill träna. Träningsprogrammet går ut på att man utför 12 övningar som går igenom hela kroppen med hjälp av sin egen kroppsvikt, en stol och en vägg som redskap. Varje övning genomförs på 30 sekunder med hög intensitet och ansträninng och man ges 10 sekunders vila mellan dessa. För resultat av träningsformen rekomenderas att man gör hela programet två eller tre gånger på rad för maximalt genomslag för kroppen. Läs mer


Gå ner i vikt med aubergine

Blogg Hälsa och träning

Aubergine är en av de grönsaker som har en hel del kulinariska användningsområden; de är läckra och många älskar att använda dem som ackompanjemang i flera rätter. Men du kanske inte kände till att du också kan gå ner i vikt med aubergine tack vare dess höga vattenhalt, fibrer och låga kaloriinnehåll. Dessa egenskaper gör aubergine till en utmärkt allierad i din kost. Aubergine är en grönsak som härstammar från Indien. Den inrymmer en hel skatt av hälsofördelar i sitt innandöme, vilket gör den till en utmärkt och underbar grönsak att inkludera i din dagliga kost. Vi vill ge dig en perfekt taktik för att gå ner i vikt från vecka till vecka; nämligen auberginejuice. Läs mer



Fettkaffe?!

Blogg Hälsa och träning

Alla pratar om fettkaffe och jag tänkte bara vad är detta nu? Letade på nätet och egentligen inte något konstigt eller främmande. Jag har ändå haft några droppar grädde 40% eller lite kokosfett eller både och. Gott men nu sägs det att det är bra också. Man blir mättare på det och inte behöver så mycket mat sedan men man ska absolut inte ersätta det med mat. Nu fortsätter jag med mitt kaffedrickande. Ha en bra dag! Läs mer



Giglio.se