Skillnad mellan LCHF och GI
Skillnaden mellan LCHF och GI är att med LCHF man medvetet äter mat som inte påtagligt höjer blodsockret, medan GI ärmat som höjer blodsockret, men långsamt (långsamma kolhydrater).
LCHF-diet eller ett sätt att leva, bättre sagt, passar dem som vill undvika blodsockersvängningar, de som inte vill gå hungriga, som vill må bra och äta bra men ändå gå ner i vikt!
Många säger att man ska inte hålla på med strikt LCHF, för fibrer som finns i grönsaker och frukt behövs för våra kroppar! Man får prova sig fram och börja med LCHF men sedan öka lite med sitt kolhydrat intag...