TIPS på frukost!
Tillagningssätt
- Ägg med bacon, ostskivor eller kallrökt lax
- Fet yoghurt (gärna 10 %) med linfrön, solrosfrön
- Omelett
- Rester av gårdagens middag
- Kaffe med grädde
- En burk makrill och kokt ägg
- Kokt ägg med majonnäs eller smör
- Avokado, gravad lax och crème fraiche
- Smörgås på oopsie-bröd
- Ostrullar (bara ost eller tillsammans med kalkon eller annan pålägg skiva)
- Kokta ägg mosade med smör, finhackad gräslök, salt och peppar
- En bit brieost och lite skinka eller salami
- Extremt strikt LCHF: Fettkaffe: 1 matsked osaltat smör, en matsked kokosfett + kaffe. Blanda med mixerstav.
Tips o råd från Dietdoktor