Currygryta med kyckling

Recept LCHF Lunch/ Middag

Ingredienser

  • 1 gul lök
  • 2 klyftor vitlök
  • 2 morötter
  • smör
  • 2 msk tomatpuré
  • 1 msk ingefära
  • 3 msk curry
  • 2 burk kokosmjölk eller creme
  • ca 1 kg kycklingfilé

Tillagningssätt

  1. Hacka kycklingfiléer i större bitar och krydda med curry, salt och peppar.
  2. Lägg i en ugnssäker form och grädda i ugnen tills det får gyllene färg.

Under tiden:

  1. Hacka lökar och riv morötter på rivjärnets grova sida.
  2. Fräs lökar och morötter i en gryta.
  3. Tillsätt tomatpuré, ingefära och curry.
  4. Häll i kokosmjölken. Smaka av.
  5. Sjuda ett par minuter och häll över kycklingen.
  6. Låt puttra i ugnen ytterliggare 10 minuter.

Kommentera

Nästa Ugnsbakad pasta

Giglio.se